المعادن الأساسية في القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، وهي ليست فقط لذيذة، بل تحتوي أيضًا على مجموعة من المعادن الأساسية التي تعزز صحتنا. إليك بعض المعادن المهمة الموجودة في القهوة:

المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن ضروري يساعد في تنظيم وظائف العضلات والأعصاب. كما أنه يساهم في إنتاج الطاقة.

البوتاسيوم

البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ويدعم صحة القلب.

الكالسيوم

الكالسيوم مهم لصحة العظام والأسنان، ويعزز من وظائف العضلات.

لذا، يمكن أن تكون القهوة جزءًا من نظام غذائي صحي بفضل المعادن التي تحتويها.